タイプ別対処法

肩こりは単なる姿勢負荷や筋疲労だけでなく、「負担」「余裕」「自己認識」の3つのストレス要因が引き起こします。仕事量や責任の重さ、時間や支えのなさ、自分の頑張りを認められないこと…あなたの肩こりはどのタイプ？原因を理解し、今日からできる対策を紹介します。