からだのしくみ

めまいのあとに首や肩がこるのはなぜか｜前庭代償と首の感覚から考える

めまいがあると首や肩がこることがあります。これは単なる筋肉の問題ではなく、身体がバランスを保とうとしている働きかもしれません。前庭代償や首の感覚センサーから、めまいと首肩こりの関係を解説します。

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僧帽筋はなぜ肩こり筋なのか

肩こりは人類の宿命なのでしょうか。僧帽筋を「悪い筋」と決めつけず、両手の自由を支える肩甲帯の仕事、姿勢・近見作業・緊張などが重なる現代の生活から、肩こりの見方を考え直します。

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肩こりのセルフケアに散歩はどう？──「正しい歩き方」より、身体の反応を見てみる

肩こりのセルフケアで散歩を試すとき、正しい歩き方や固定時間を追うのではなく、今の身体に何ができそうか、歩いた後にどう反応したかを見る考え方を紹介します。注意したい症状や、続ける・減らす・相談する判断も整理します。

からだのしくみ病（やまい）のしくみ