さいたま市武蔵浦和の鍼灸院 Yeji浦和 です。
「疲れると頭痛が出る」
「忙しい時期に片頭痛が増える」
「ストレスですね、と言われたことがある」
こうした話は、とてもよくあります。
たしかに、ストレスと片頭痛には関係があります。
ただ、それをそのまま
「ストレスが原因です」
とだけ考えてしまうと、少し見えにくくなる部分もあります。
たとえば、こんなことはないでしょうか。
・光がまぶしい
・音が気になる
・においに敏感になる
・パソコン作業で悪化する
・吐き気が出る
・乗り物酔いしやすい
これらは、単に首や肩がこっているだけでは説明しにくい変化です。
片頭痛では、
「頭が痛い」だけでなく、
刺激そのものを受け取りやすくなっている状態
が起きていると考えられます。
では、なぜストレスで悪化しやすいのでしょうか。
それは、ストレスそのものが原因というより、
身体を休みにくくし、敏感な状態を長引かせやすいから
と考えると理解しやすくなります。
忙しさが続くと、
・呼吸が浅くなる
・眠りが浅くなる
・顎に力が入りやすい
・首や肩が抜けにくい
・画面を見る時間が長くなる
こうした状態が積み重なります。
すると、身体は少しずつ余裕を失い、
普段なら気にならない刺激でもつらくなりやすくなります。
つまり、片頭痛は
「ストレスが原因」というよりも、
身体が刺激に耐えにくい状態になっている中で、
ストレスがそれを後押ししている
と捉えると、少し整理しやすくなります。
実際に、さいたま市武蔵浦和で片頭痛のご相談を受けていると、
・首や肩の緊張
・顎のくいしばり
・姿勢の崩れ
・呼吸の浅さ
・胃腸の不調
といった要素が、ばらばらではなく重なっていることがあります。
そのため、
「原因はストレスです」
と一つに決めてしまうよりも、
身体全体の状態を少し立体的に見ていくことが大切になります。
Yeji浦和では、頭痛だけでなく、首や顎、呼吸や姿勢など、全体の状態をあわせてみていくことを大切にしています。
こうした視点で身体をみていくことで、片頭痛の捉え方が少し変わってくることがあります。
さいたま市武蔵浦和で片頭痛にお悩みの方は、一度ご自身の身体の状態を見直してみるのも一つの方法です。
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もう少し詳しく知りたい方は、以下の記事も参考になります。
・武蔵浦和で頭痛に悩む方に多い「片頭痛はなぜ起こるのか ──首・顎・吐き気・めまいをつなぐ身体のしくみ」
・片頭痛が治らない・繰り返すのはなぜか ──感作と痛み記憶から考える慢性化
・片頭痛で光や音がつらくなるのはなぜか ──感覚過敏と三叉神経の関係
・顎・首・姿勢はなぜ片頭痛とつながるのか｜TCCから読み解く頭痛の仕組み
